Rond de lancering
Het boek, als begeleid traject.
Tien weken. Vijf pijlers. Eén ritme dat blijft werken lang nadat het traject is afgelopen.
Je las het boek, of je hoorde over de vijf pijlers. Nu is het tijd om ze te leven. Deze online training brengt Reflect, Explore, Grow, Move en Connect naar je dagelijkse leven, met video's, beweegopdrachten en een community van vrouwen die hetzelfde pad lopen. Geen boek om in een la te leggen, een routine om vast te houden.
Wat je doorloopt
Vijf modules, één per pijler. Videolessen, reflectievragen en een beweegopdracht die echt in je week past.
Gebaseerd op het boek The Movement Mindset van Esther van Diepen.
Reflect
Kijk naar binnen voordat je naar buiten beweegt. Weet wat echt van jou is.
Move
Bewegen is de snelste weg terug naar jezelf. Elke dag, niet perfect.
Explore
Volg je nieuwsgierigheid. Je gevoel is geen toeval, het wijst je de weg.
Grow
Ongemak is de prijs van groei. Ga het aan, met een plan.
Connect
Blijf verbonden met jezelf en omring je met vrouwen die je optillen.
Voor wie
- Je hebt het boek gelezen en wilt verder.
- Je wilt structuur en iemand die je scherp houdt, geen extra plank vol theorie.
- Je werkt liever in je eigen tempo dan volgens een vast coachingschema.
- Je doet dit liever samen met andere vrouwen dan alleen.
De deuren gaan open rond de lancering.
Laat je interesse achter
Hoor als eerste wanneer de inschrijving opengaat, en denk mee over wat erin komt.